"Il est plus facile d'arrêter sa conversation avec les autres qu'avec soi-même": cette citation de Taikan Jyoji figure dans l'Art de l'étonnement, un délicieux petit livre du philosophe Jacques de Coulon qui contient 365 pensées surprenantes de sages bouddhistes, taoistes, soufis, grecs , juifs et occidentaux.

A l'époque des réseaux sociaux, un simple clic suffit pour arrêter le bavardage avec ses amis numériques. Mais arrêter notre propre bavardage mental, c'est une autre paire de manches. Le flot de nos pensées nous envahit à toute heure du jour et de la nuit. 

C'est pour apprendre à arrêter mon mental, ce petit ordinateur qui raisonne et calcule en permanence dans ma tête, que je me suis intéressé depuis des années au bouddhisme. Quand je pratique la méditation, j'arrête le flux de projections mentales, ou je les laisse passer comme de légers nuages. Essayer de ne penser à rien. Etre juste pleinement présent, ici et maintenant.

"Se sentir connecté à notre être essentiel" dirait Eckhart Tolle, dont l'ouvrage Le pouvoir du moment présent est un de mes livres de chevet, que je relis une nouvelle fois en ce moment.

Tolle dit du mental: "le mental est un outil merveilleux. Le dysfonctionnement s'installe quand vous y cherchez votre moi et vous le prenez pour vous. Il devient alors l'ego et prend totalement le contrôle de votre vie".

Comme beaucoup de chefs d'entreprise et de blogueurs, je suis ambitieux, et j'ai un gros ego.

Eckart Tolle me soigne: il me rappelle que l'ego est une illusion, le temps aussi d'ailleurs car nous le créons par nos constantes projections mentales ... Rien n'existe à part l'instant présent.